Marta Isabel Diaz Garcia - Mindfulness

Mindfulness este o carte care te va purta intr-o calatorie interioara fascinanta, alaturi de autoarea Marta Isabel Diaz Garcia. Prin paginile ei, vei descoperi secretele unei practici milenare, ce te va ajuta sa-ti regasesti echilibrul si linistea interioara in tumultul vietii de zi cu zi. Marta Isabel Diaz Garcia, cu o abordare clara si practica, iti va oferi instrumentele necesare pentru a-ti antrena mintea sa traiasca in prezent, sa-ti gestioneze emotiile si sa-ti dezvolti capacitatea de a fi constient de fiecare moment trait. Cu exemple concrete si exercitii practice, cartea te va invata cum sa-ti cultivi atentia, sa-ti reduci stresul si sa-ti imbunatatesti concentrarea si capacitatea de a lua decizii rationale. Vei descoperi frumusetea si profunzimea mindfulness-ului si cum acesta poate transforma radical perspectivele tale asupra vietii. Mindfulness este o lectura indispensabila pentru oricine doreste sa-si imbunatateasca starea de bine si sa traiasca cu mai multa constienta si armonie.